Pourquoi ma mâchoire craque-t-elle à chaque fois que je bâille ? 🤔
- Olivier Servetti
- il y a 2 heures
- 4 min de lecture
Vous avez remarqué que votre mâchoire craque quand vous bâillez, mangez ou même parlez ? Ce petit "clac" peut être impressionnant, voire inquiétant, surtout s’il devient fréquent ou s’accompagne de gêne. Ce phénomène est plus courant qu’on ne le pense, mais il ne faut pas toujours le banaliser.
Alors, d’où vient ce craquement de mâchoire, et surtout, que peut-on faire pour y remédier ? Voici les explications d’un ostéopathe à Cannes.
⚙️ Une articulation très sollicitée au quotidien
L’articulation de la mâchoire – plus précisément appelée articulation temporo-mandibulaire (ou ATM) – est l’une des articulations les plus mobiles et complexes du corps humain. Elle relie la mandibule (mâchoire inférieure) à l’os temporal du crâne, situé juste devant chaque oreille.
Contrairement à d'autres articulations qui effectuent des mouvements simples (comme un coude qui se plie et se tend), l’ATM réalise des mouvements combinés :
des mouvements d’ouverture et de fermeture (pour parler, bâiller, manger),
des glissements d’avant en arrière,
mais aussi des mouvements latéraux (indispensables pour mâcher de manière efficace).
💬 Résultat : nous utilisons cette articulation des centaines, voire des milliers de fois par jour, souvent sans même y penser. Que ce soit pour parler, manger, bâiller, déglutir ou même rire, l’ATM est constamment sollicitée, ce qui la rend particulièrement sensible aux déséquilibres et aux surcharges.
À l’intérieur de cette articulation, un petit disque fibro-cartilagineux, appelé ménisque articulaire, joue un rôle essentiel :🛡️ il amortit les pressions,🔄 guide les mouvements,🧩 et évite les frottements directs entre les deux os.
A lire également : Douleur à la mâchoire : et si c'était un trouble temporo-mandibulaire ?
Mais lorsque ce disque se déplace de façon anormale, ou qu’il ne suit plus correctement le mouvement naturel de la mâchoire, il peut se coincer momentanément avant de se remettre en place brusquement. Ce phénomène provoque un bruit sec ou un claquement, parfois accompagné d’un petit "saut" perceptible au niveau de la mâchoire : c’est ce fameux craquement articulaire.
🔊 Ce bruit, bien que souvent bénin, peut devenir gênant voire douloureux, surtout s’il est répété, asymétrique ou associé à d’autres symptômes (douleurs, blocages, fatigue musculaire…).
🧩 Pourquoi la mâchoire claque-t-elle ?
Le craquement de la mâchoire, aussi appelé claquement temporo-mandibulaire, est souvent lié à un déplacement temporaire du disque intra-articulaire. Ce petit disque, situé entre les os de la mâchoire, peut se désaligner puis se remettre en place brusquement, provoquant ce bruit sec, parfois même audible de l’extérieur.
👉 Voici quelques causes fréquentes de ce phénomène :
Le stress 😬 : Il engendre des tensions musculaires, notamment au niveau de la mâchoire, et favorise le bruxisme (grincement ou serrement des dents, souvent nocturne).
Une mauvaise posture prolongée, par exemple lorsqu’on reste longtemps avachi devant un écran, peut déséquilibrer les tensions musculaires et affecter l’articulation de la mâchoire.
Des troubles de l’occlusion dentaire, c’est-à-dire un mauvais alignement des dents, peuvent entraîner un déséquilibre dans la fermeture de la bouche et créer des tensions au niveau de l'articulation.
Un traumatisme ancien, comme un choc à la tête, au cou ou à la mâchoire, peut laisser des séquelles articulaires qui se manifestent par des claquements.
Une hypermobilité articulaire, plus fréquente chez certaines personnes (notamment les femmes jeunes), peut rendre l’articulation plus instable et sujette aux déplacements.
🌀 Faut-il s’en inquiéter ?
Parfois, ce craquement est indolore et sans gravité. Il peut même disparaître spontanément. Mais dans certains cas, il s’accompagne de douleurs, de blocages ou d’une gêne à l’ouverture de la bouche, ce qui peut nécessiter une consultation chez un dentiste, un ostéopathe, voire un spécialiste de l’articulation temporo-mandibulaire.
🚨 Quand faut-il s’inquiéter ?
Le claquement de la mâchoire est parfois bénin… mais il peut aussi être le signal d’un déséquilibre plus profond. Certains signes doivent vous alerter :
Douleurs à la mâchoire, au visage ou irradiant jusqu’aux tempes
Fatigue musculaire en fin de journée, comme si la mâchoire avait "travaillé"
Maux de tête fréquents, parfois accompagnés de douleurs cervicales
Difficulté à ouvrir ou fermer la bouche complètement, ou perte d’amplitude
Sensation de blocage, de friction ou d’"accrochage" pendant les mouvements
Craquements de plus en plus fréquents ou accompagnés de gêne
🔎 Si vous ressentez plusieurs de ces symptômes, il est vivement recommandé de consulter un ostéopathe. Un bilan permettra de rééquilibrer les tensions et d’éviter une aggravation.
👨⚕️ L’apport de l’ostéopathie en cas de mâchoire qui craque
Lorsque la mâchoire craque, ce n’est pas toujours un simple "bruit mécanique". Cela peut révéler un déséquilibre plus profond. Un ostéopathe formé aux troubles de l’ATM (articulation temporo-mandibulaire) peut jouer un rôle clé pour soulager et corriger ces dysfonctionnements.
🎯 Son intervention porte sur plusieurs axes :
Les tensions musculaires de la mâchoire, mais aussi du cou et du crâne, souvent impliquées dans le déséquilibre articulaire.
L’alignement global du corps, car une mauvaise posture peut désorganiser la mécanique de la mâchoire.
Les interactions complexes entre la mâchoire, la respiration, le diaphragme... et même les appuis plantaires ! Tout est lié.
🌀 L’ostéopathie adopte une approche douce, globale et non invasive. L’objectif ? Redonner de la mobilité, soulager les zones en tension et permettre au corps de retrouver son équilibre naturel.
✅ En résumé
✔️ Une mâchoire qui craque au bâillement n’est pas forcément grave,❗️ Mais si cela devient fréquent, douloureux ou gênant, il est temps d’agir.📍L’ostéopathie peut être une solution naturelle et efficace pour retrouver confort et mobilité.
Vous avez la mâchoire qui claque ou craque souvent ?N'hésitez pas à consulter votre ostéopathe pour faire un point.Chaque cas est unique, et une prise en charge adaptée permet souvent d’éviter que le trouble ne s’installe dans le temps.
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