Who is your osteopath?

20 years of experience in osteopathy

Different types of headaches

Headaches, also known as cephalalgia, affect a large portion of the population.
Often perceived as mild, they can become debilitating when frequent or particularly intense.

Osteopathy offers a holistic approach that helps identify and treat certain mechanical causes of cranial pain.

Tension headaches

Often related to stress, postural imbalances, or muscle tension in the neck and shoulders.

Symptoms:

Sensation de pression autour du crâne (comme un bandeau)
Raideur au niveau du cou et des épaules
Douleur sourde, constante, généralement bilatérale
Aggravation en fin de journée ou en cas de stress

Migraines

Throbbing pain sometimes accompanied by nausea, visual disturbances, or sensitivity issues.

Symptoms:

Throbbing pain, often on one side of the head
Sensitivity to light (photophobia) and sound (phonophobia)
Nausea or vomiting
Possible visual disturbances (aura) before the attack

Cervicogenic headaches

Pain starting from the neck and radiating toward the skull, often caused by mechanical dysfunctions.

Symptoms:

Pain starting at the neck and radiating toward the front of the skull
Limited neck movement
Pain worsened by certain positions or cervical movements
Possible associated pain in the shoulder or upper back

Relieve migraines and headaches with osteopathy

Migraines and tension headaches, often intense and debilitating, can benefit from appropriate osteopathic care.
Unlike occasional drug treatments, osteopathy offers a holistic approach by addressing mechanical tensions and improving the mobility of anatomical structures involved in cranial pain.

Following a thorough osteopathic evaluation, the practitioner identifies areas of tension and mobility restrictions—often located in the skull, cervical spine, shoulders, or jaw. These zones can contribute to or worsen symptoms, particularly in cases of chronic migraines.

The goal is to restore muscular balance, release joint blockages, and enhance local circulation, especially in areas prone to recurring pain.

In a broader perspective, treatment may also consider functional factors associated with cranial pain, such as:

visual function, which is sometimes impaired in individuals suffering from frequent migraines;
temporomandibular joint (TMJ) disorders, often linked to chewing dysfunction;
postural imbalances that may overstrain certain muscle chains;
global or segmental muscular weakness;
altered respiratory function, which can affect stress management;
and the impact of chronic stress, which contributes to the onset or worsening of symptoms.

Each session is tailored to the individual and based on a deep understanding of the patient’s specific needs, within the framework of a personalized therapeutic approach.

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Practical tips to reduce migraines and headaches

🌿 Favoriser une respiration profonde

Le stress est un facteur majeur dans l’apparition des douleurs crâniennes.
Prendre quelques minutes chaque jour pour respirer lentement, en mobilisant le diaphragme, permet de diminuer la tension nerveuse et musculaire accumulée.

🏃‍♂️ Intégrer des mouvements dans la journée

L’activité physique régulière, même modérée, entretient la circulation sanguine et diminue les tensions musculaires.
Si les séances longues ne sont pas possibles, privilégiez de courtes marches ou quelques exercices d'étirement répartis au fil de la journée.

🪑 Soigner l'alignement du corps

Devant un écran ou en position assise prolongée, veillez à aligner votre tête, votre nuque et votre dos.
Évitez les torsions prolongées, variez les positions et ajustez la hauteur de votre siège et de votre écran à votre morphologie.

👁️ Protéger ses yeux

La fatigue visuelle peut être un déclencheur sous-estimé de certaines céphalées.
Pensez à faire des pauses régulières lors du travail sur écran (toutes les 20 minutes environ) et consultez un ophtalmologue en cas de doute sur votre correction visuelle.

☕ Modérer les excitants

Café, thé, chocolat… consommés en excès, ces produits peuvent favoriser la survenue de migraines chez certaines personnes sensibles.
Une consommation modérée, adaptée à votre tolérance individuelle, est recommandée. Certains aliments naturels, riches en nutriments, soutiendrons votre santé.

Osteopath in Cannes

Les maux de tête peuvent être causés par de nombreux facteurs : stress, fatigue, tension musculaire, déshydratation, mauvaise posture, troubles de la vision ou encore des facteurs hormonaux. Dans certains cas, ils peuvent aussi être liés à des migraines ou à des pathologies plus rares.
Le mal de tête classique est souvent diffus et modéré, tandis que la migraine est plus intense, souvent localisée d'un seul côté du crâne, et peut être accompagnée de nausées, de sensibilité à la lumière ou au bruit. Les migraines durent aussi plus longtemps et perturbent fortement les activités quotidiennes.
Il est conseillé de consulter en urgence si un mal de tête survient brutalement et très violemment, s'il est accompagné de troubles neurologiques (trouble de la vue, faiblesse, confusion), de fièvre élevée, de raideur de la nuque, ou s'il change soudainement de nature sans raison apparente.
Se reposer dans une pièce calme et sombre, s'hydrater correctement, pratiquer des techniques de relaxation ou d'étirement, appliquer du froid sur les tempes ou masser les zones tendues (nuque, épaules) peuvent aider à apaiser la douleur. Dans certains cas, un médicament adapté peut être nécessaire.